坦桑尼亚（；斯瓦希里语：[tanzani.a]），正式名称为坦桑尼亚联合共和国（斯瓦希里语：Jamhuri ya Muungano wa Tanzania），是非洲大湖地区东非的一个国家。它与乌干达北部接壤；肯尼亚东北部；东临科摩罗群岛和印度洋；南部的莫桑比克和马拉维；赞比亚西南；卢旺达、布隆迪和西部的刚果民主共和国。非洲最高峰乞力马扎罗山位于坦桑尼亚东北部。

在坦桑尼亚发现了许多重要的原始人化石，例如距今600万年的上新世原始人化石。南方古猿属在 4 到 200 万年前分布在非洲各地，在奥杜威湖附近发现了最古老的人属遗骸。随着 180 万年前直立人的兴起，人类遍布旧大陆，后来又在新大陆和澳大利亚以智人这一物种传播。 H. sapiens 也超越了非洲并吸收了更古老的人类物种。

在石器和青铜器时代后期，进入坦桑尼亚的史前移民包括说南库希特语的人，他们从今天的埃塞俄比亚向南迁移。大约 2,000 和 4,000 年前从图尔卡纳湖以北迁入坦桑尼亚的东库希特人；和南尼罗特人，包括达图格人，他们起源于 2,900 至 2,400 年前的今天的南苏丹埃塞俄比亚边境地区。：第 18 页维多利亚湖和坦噶尼喀湖地区。随后，他们在 2,300 至 1,700 年前迁移到坦桑尼亚的其他地区。德国在 19 世纪末德国成立德属东非时开始在坦桑尼亚大陆进行统治。随后是第一次世界大战后的英国统治。大陆被统治为坦噶尼喀，桑给巴尔群岛仍然是一个单独的殖民管辖区。在 1961 年和 1963 年各自独立后，这两个实体于 1964 年合并形成坦桑尼亚联合共和国。这些国家于 1961 年加入英联邦，坦桑尼亚作为一个共和国仍然是英联邦的成员。联合国估计坦桑尼亚的人口为 5631 万，略小于南非，使其成为人口第二多的国家，完全位于赤道以南。人口由大约 120 个种族、语言和宗教群体组成。坦桑尼亚主权国家是一个总统制宪政共和国，自 1996 年以来，其官方首都一直是多多马，总统办公室、国民议会和所有政府部委都设在这里。前首都达累斯萨拉姆保留了大部分政府机构，是该国最大的城市、主要港口和领先的商业中心。坦桑尼亚是一个事实上的一党制国家，由民主社会主义的查马查马宾杜齐党执政。

坦桑尼亚东北部多山，森林茂密，乞力马扎罗山就坐落于此。非洲的三个大湖部分位于坦桑尼亚境内。北部和西部是非洲最大的湖泊维多利亚湖和非洲大陆最深的湖泊坦噶尼喀湖，以其独特的鱼类而闻名。南面是马拉维湖。东岸炎热潮湿，桑给巴尔群岛就在近海。梅奈湾保护区是桑给巴尔最大的海洋保护区。卡兰博瀑布位于赞比亚边境的卡兰博河上，是非洲第二高的不间断瀑布。基督教是坦桑尼亚最大的宗教，但也有大量穆斯林和万物有灵论者。坦桑尼亚使用 100 多种不同的语言，使其成为东非语言最多样化的国家。该国没有法律上的官方语言，尽管国语是斯瓦希里语。斯瓦希里语用于议会辩论、下级法院以及小学的教学语言。英语用于对外贸易、外交、高等法院以及中学和高等教育的教学语言；尽管坦桑尼亚政府计划停止将英语作为主要教学语言，但它将作为选修课程提供。大约 10% 的坦桑尼亚人将斯瓦希里语作为第一语言，高达 90% 的人将其作为第二语言。

坦噶尼喀可以指：