黑尔戈兰（；德语：Helgoland [ˈhɛlɡolant]；黑尔戈兰弗里斯兰语：deät Lun, lit. 'the Land'，系泊弗里斯兰语：Hålilönj，丹麦语：Helgoland）是北海的一个小群岛。自 1890 年以来，这些岛屿成为德国石勒苏益格-荷尔斯泰因州的一部分，历史上是丹麦的属地，然后在 1807 年至 1890 年期间成为英国的属地，并在 1945 年至 1952 年期间作为战争战利品短暂管理。

这些岛屿位于北海东南角的黑尔戈兰湾（德国湾的一部分），2016年底人口为1,127人。它们是唯一一个不在大陆附近的德国岛屿。它们距易北河河口的库克斯港约 69 公里（43 英里）。在访问这些岛屿期间，奥古斯特·海因里希·霍夫曼·冯·法勒斯莱本 (August Heinrich Hoffmann von Fallersleben) 为“Deutschlandlied”写了歌词，这首歌后来成为了德国的国歌。

除德语外，当地居民是弗里斯兰人，他们讲北弗里斯兰语的赫尔戈兰方言，称为 Halunder。黑尔戈兰曾经被称为Heyigeland，或“圣地”，可能是由于该岛与佛塞提神有着长期的联系。