美国棒球运动员瑞恩霍华德
瑞恩·詹姆斯·霍华德（Ryan James Howard，1979年11月19日－），绰号“大块头”，美国前职业棒球一垒手。从 2004 年到 2016 年，霍华德的整个美国职业棒球大联盟 (MLB) 职业生涯都在为费城费城人队效力。他以成为棒球史上最快达到 100 个本垒打和 200 个本垒打的球员而闻名。霍华德拥有众多费城人队的特许经营记录。

霍华德于 2004 年首次亮相美国职业棒球大联盟。他在 2005 年获得了全国联盟 (NL) 年度最佳新秀奖，并在 2006 年获得了 NL 最有价值球员 (MVP) 奖。霍华德是三届 NL 全明星（2006 年、2009 年） , 2010)，并在 2009 年获得银棒奖、汉克亚伦奖和 NL 冠军系列赛 MVP 奖。霍华德以其力量而闻名，是 50 本垒打俱乐部的成员。他曾两次获得 NL 本垒打冠军（2006 年和 2008 年），并成为美国职业棒球大联盟历史上最快达到 100 和 200 次本垒打里程碑的球员，分别在 2007 年和 2009 年通过。他还与萨米·索萨（Sammy Sosa）并列第三个国家联盟打点最多的 140 个赛季和四个国家联盟打点最多的 130 个赛季。然而，霍华德是美国职业棒球大联盟（可耻的）历史上大多数终身金草帽奖的记录保持者。