La Tregua o Tratado de Yam-Zapolsky (Ям-Запольский) o Jam Zapolski, firmado el 15 de enero de 1582 entre la Commonwealth polaco-lituana y el Tsardom de Rusia, fue uno de los tratados que puso fin a la Guerra de Livonia. Siguió la exitosa campaña de Livonia de Stephen Báthory, que culminó con el sitio de Pskov.

La tregua se concluyó con la ayuda del legado papal Antonio Possevino y fue firmada para la Commonwealth polaco-lituana por el rey de Polonia y gran duque de Lituania Stefan Batory y para Rusia por el zar Iván el Terrible, y estableció una tregua de diez años.

En los términos del tratado, Rusia renunció a sus reclamos sobre Livonia y Polotsk, pero no concedió territorios rusos centrales ya que Batory devolvió los territorios que sus ejércitos habían estado ocupando (en particular, renunció al asedio de Pskov y abandonó la ciudad de Velikiye Luki. La tregua se extendió por veinte años en 1600, cuando una misión diplomática en Moscú encabezada por Lew Sapieha concluyó las negociaciones con el zar Boris Godunov. La tregua se rompió cuando los polacos invadieron Moscovia en 1605.

Uno de los principales negociadores del lado polaco fue Krzysztof Warszewicki.