A Trégua ou Tratado de Yam-Zapolsky (Ям-Запольский) ou Jam Zapolski, assinado em 15 de janeiro de 1582 entre a Comunidade Polaco-Lituana e o Czarismo da Rússia, foi um dos tratados que encerrou a Guerra da Livônia. Seguiu-se a bem sucedida campanha da Livônia de Stephen Báthory, que culminou no cerco de Pskov.

A trégua foi concluída com a ajuda do legado papal Antonio Possevino e foi assinada para a Comunidade Polaco-Lituana pelo rei da Polônia e Grão-Duque da Lituânia Stefan Batory e para a Rússia pelo czar Ivan, o Terrível, e estabeleceu uma trégua de dez anos.

Nos termos do tratado, a Rússia renunciou às suas reivindicações de Livonia e Polotsk, mas não concedeu nenhum território russo central, pois Batory devolveu os territórios que seus exércitos estavam ocupando (particularmente, ele desistiu do cerco de Pskov e deixou a cidade de Velikiye Luki. A trégua foi estendida por vinte anos em 1600, quando uma missão diplomática em Moscou liderada por Lew Sapieha concluiu as negociações com o czar Boris Godunov. A trégua foi quebrada quando os poloneses invadiram a Moscóvia em 1605.

Um dos principais negociadores do lado polonês foi Krzysztof Warszewicki.